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おうちヨガ

SHIHOさんの「おうちヨガ」このDVDをときどきやっています。

呼吸がすぐ浅くなってしまうので、やっているときは結構ハードで汗だくになりますが、終わってから爽快です。

呼吸に気をつけると、ポーズが決まらないし、ポーズに集中すると、呼吸が浅く、お腹へこますことがおろそかになってしまいます。。

難しいっす。。

でも、何回もやってると、ラクになってきます☆^^

筋肉は裏切りませんからね~(笑)

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