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9/1の様子

9月に入りました~☆

これから、トレーニングしたかと膝の様子など書いていきたいと思います。

山形のひめパパさんのところで、頑張りすぎて、いまだにまだ筋肉痛。。

今日のトレーニングはできる範囲で少しやった。

気持ちだけがあせる。

道具をいろいろそろえなきゃということで、amazonでトレーニンググッズを探す。

膝が痛い。

外側と裏。

股間節や腰は今までも痛かったけど、膝に違和感は今までなかったから、ちょっと不安。。

でも、今まで怠けてたから、急に頑張って、膝がビックリしちゃってるのかもしれない!!

とりあえず、スキンロールとふくらはぎのストレッチと脂肪体のマッサージとアイシングをしっかり念入りにすることにする。

 

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